DEVAMLI KATILIM ÖNEMLİ
Proje, önemli bir sağlık sorunu haline gelen ve görülme sıklığı giderek artan Obezite ile kapsamlı bir şekilde mücadele etmek, toplumun obezite ve riskleri konusunda bilgi düzeyini artırma amacı taşıyor. Uygulama, bireylerin sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı kazanmalarını teşvik ederek ülkemizde obezite ve obezite ile ilişkili hastalıkların görülme sıklığının azaltılmasını hedefliyor. Obeziteyle Mücadele Hareketi Sağlıklı Yaşam Projesi, 2015 yılı için 6 aylık tek program olarak uygulanacak. Projeye katılanların kalp atış hızlarının takibi ve egzersizlere uyum açsından devamsızlık yapmamaları gerekiyor. Son yıllarda yaşamı tehdit eden boyuta ulaşan obeziteye karşı Kocaeli Büyükşehir Belediyesi savaş açıyor. İlgili kamu kurum ve kuruluşlarıyla işbirliği içerisinde Obeziteyle Mücadele Hareketi Sağlıklı Yaşam Projesi’ni hayata geçiren Büyükşehir Belediyesi iki yıldır süren proje kapsamında ev kadınlarına sağlıklı beslenme ve spor yapma alışkanlığı kazandırılıyor.20-60 YAŞ ARASI EV KADINLARI
Programa katılan ev kadınları sağlık taramalarının ardından 50’şer kişilik gruplar halinde eğitime alınıyor. Eğitimler, step, aerobik, plates gibi uygulamalı egzersiz programlarının yanı sıra genel beslenme, ilk yardım, sporcu sağlığı gibi teorik dersler den oluşuyor. Eğitimler Seka Sporcu Eğitim Merkezi’nde uzman eğitmenler kontrolünde gerçekleştiriliyor. Bayanlar her eğitim ayının sonunda vücut analiz cihazında kilo kontrolünden geçerek mevcut beden değerlerini öğreniyor. Projeye, 20-60 yaş arası ev hanımlarından katılabiliyor. Egzersiz programı ve eğitimler İzmit Seka Sporcu Eğitim Merkezi’nde 2 salonda yapılıyor. Başvuru yapan kişilerin laboratuar ölçümleri (kan yağları ölçümleri, hemogram, biyokimya vb), antropometrik ölçümleri (boy, kilo, vücut yağ oranı analizi, bel, göğüs, kalça, sağ bacak ölçümleri), EKG ölçümleri yapılarak kapsamlı muayeneden geçiriliyor. Projeye egzersiz yapmasında sorun olmayan kişiler katılabiliyor. Muayeneler Kocaeli Üniversitesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanlığından Prof. Dr. Dilek Ural ve ekibinin desteği ile Büyükşehir Belediyesi kurum doktorları ve sağlık personeli tarafından gerçekleştiriliyor. Laboratuar ölçümleri ise Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Şube Müdürlüğü Terminal İşçi ve Halk Sağlığı Polikliniği tarafından yapılıyor. Daha önceki dönemlerde programa katılan kişiler, yeni katılımcılara imkan sağlamak amacıyla tekrar kabul edilmiyor. Spor eğitmeni desteği tam olarak sağlandığı takdirde eski katılımcılara da haftanın 2 günü bu hizmetin verilmesi planlanıyor.HAFTADA 2 SAAT 15 DAKİKA EGZERSİZ
Yeni gruba bir dönem süresince (16 hafta) haftada 3 gün pazartesi, Çarşamba ve cuma 45’er dakika olacak şekilde 3 seans egzersiz programı uygulanmakta olup, egzersiz programı hafta içi mesai saatleri içersinde yapılıyor. Seans saatleri: 1. Seans (öğleden önce) 10:00 -10:45, 2. Seans (öğleden önce) 11:00-11:45, 3. Seans (öğleden sonra) 13:30 -14: 15, 4. Seans (öğleden sonra) 14:3 -15:15 olarak gerçekleşiyor. Egzersiz programı devam ederken gruba katılım yapılmıyor. Yeni katılımlar diğer dönemde değerlendiriliyor. Egzersiz programı kişinin sağlık durumunPaylaş
